Sau tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể giảm dần theo năm tháng. Việc bổ sung Collagen hàng ngày trở thành điều cần thiết để duy trì sức khỏe. Collagen không chỉ là để làm đẹp da, việc uống collagen cũng giúp làm chậm quá trình lão hóa. Làm cho xương khớp linh hoạt, và […]
Sau tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể giảm dần theo năm tháng. Việc bổ sung Collagen hàng ngày trở thành điều cần thiết để duy trì sức khỏe. Collagen không chỉ là để làm đẹp da, việc uống collagen cũng giúp làm chậm quá trình lão hóa. Làm cho xương khớp linh hoạt, và hỗ trợ tăng hiệu quả cho những người đang điều trị các vấn đề da. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bổ sung collagen đúng cách. Collagen.blog sẽ chỉ ra “5 Lỗi sai thường gặp khi bổ sung collagen” mà nhiều người mắc phải.
Chọn sản phẩm kém chất lượng
Lựa chọn collagen không đảm bảo chất lượng có thể làm mất đi giá trị của việc bổ sung này. Collagen kém chất lượng có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Có thể gây hại cho gan hoặc ảnh hưởng đến các bộ phận khác trong cơ thể.
- Hiệu quả giảm đi: Sản phẩm collagen kém chất lượng thường không chứa đủ. Hoặc không chứa Collagen trong dạng và hàm lượng cần thiết để có hiệu quả. Do đó, việc sử dụng sản phẩm này có thể không mang lại kết quả như mong đợi hoặc thậm chí là không có hiệu quả.
- Tiêu tốn thời gian và tiền bạc: Việc sử dụng sản phẩm collagen kém chất lượng không chỉ là lãng phí thời gian mà còn là lãng phí tiền bạc. Bạn có thể phải chi trả một khoản tiền không nhỏ cho sản phẩm không mang lại hiệu quả.
- Thất vọng và mất niềm tin: Sử dụng sản phẩm collagen kém chất lượng có thể dẫn đến sự thất vọng và mất niềm tin vào việc bổ sung collagen. Điều này có thể khiến bạn ngừng sử dụng collagen. Hoặc mất lòng tin vào các sản phẩm bổ sung khác mà thực sự có thể hữu ích cho sức khỏe của bạn.
Vì vậy, trước khi quyết định mua sản phẩm collagen. Hãy tìm hiểu về nguồn gốc xuất xứ, nhà sản xuất và thành phần chi tiết để đảm bảo chất lượng và uy tín của sản phẩm.
Không kiên trì và sử dụng chưa đúng cách
Nhiều người chỉ sử dụng collagen trong 1-2 tuần mà đã cảm thấy nản lòng vì không thấy hiệu quả. Việc thấy rõ hiệu quả từ việc bổ sung collagen có thể mất một khoảng thời gian để thấy được. Bạn cần kiên trì sử dụng theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Thông thường một lộ trình sử dụng collagen kéo dài trong khoảng 3-6 tháng. Sau đó ngưng 1 tháng để cơ thể hấp thu toàn bộ dưỡng chất rồi mới bắt đầu lộ trình mới. Vì thế, hãy kiên nhẫn sử dụng để đạt được kết quả tốt nhất về lâu về dài.
>>> Xem thêm : Uống collagen bao lâu thì nên ngưng
Sử dụng sai liều lượng
Nhiều người thắc mắc tại sao sau khi thường xuyên uống collagen. Da và cơ thể vẫn không có sự thay đổi. Nguyên nhân có thể là do lượng collagen tiêu thụ không đủ so với tiêu chuẩn.
- Liều lượng lý tưởng của collagen cần bổ sung cho cơ thể thường là từ 1500mg đến 2500mg mỗi ngày.
- Tùy thuộc vào độ tuổi và nhu cầu sử dụng. Bạn có thể tăng lượng collagen lên từ 2000 đến 5000mg mỗi ngày.
Tuy nhiên, nhiều người thường tăng liều collagen một cách đột ngột mong muốn thấy hiệu quả nhanh chóng. Hành động này không chỉ không hiệu quả mà còn có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
Thời gian uống chưa hợp lý
Việc uống Collagen không đều đặn hoặc chỉ uống khi nhớ là một thói quen cực kỳ xấu. Theo lời khuyên của chuyên gia. Thời gian tốt nhất để sử dụng Collagen là trước khi ăn khoảng 30 phút. Đây là thời điểm lý tưởng để Collagen được trao đổi chất và tạo tế bào da một cách mạnh mẽ.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo cách sử dụng Collagen ở 2 giai đoạn sau:
- Uống vào buổi sáng, cách 30 phút trước hoặc sau khi ăn sáng để bổ sung năng lượng cho toàn bộ cơ thể suốt ngày dài.
- Uống vào buổi tối, cách 30 phút đến 1 giờ trước khi đi ngủ. Đây là khoảng thời gian được nghiên cứu là thời điểm lý tưởng để Collagen hấp thu và tạo ra tối ưu nhất.
>>> Xem thêm : Hướng dẫn uống collagen đúng cách
Không kiểm tra thành phần trước khi mua
Không kiểm tra thành phần của collagen trước khi mua là một sai lầm vì một số lý do sau:
- Chất lượng sản phẩm: Thành phần của collagen có thể ảnh hưởng đến chất lượng và hiệu quả của sản phẩm. Nếu bạn không kiểm tra thành phần, có thể mua phải collagen kém chất lượng hoặc chứa các thành phần không mong muốn.
- Tác động đến sức khỏe: Một số sản phẩm collagen có thể chứa các chất phụ gia hoặc chất bảo quản không tốt cho sức khỏe. Nếu không kiểm tra thành phần trước khi mua, bạn có thể tiềm ẩn rủi ro về sức khỏe như dị ứng.
- Hiệu quả của sản phẩm: Thành phần collagen cũng ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm. Nếu không chọn sản phẩm chứa các thành phần phù hợp với nhu cầu của bạn. Bạn có thể không đạt được kết quả mong muốn từ việc sử dụng collagen.
- Đáng tin cậy của nhà sản xuất: Kiểm tra thành phần collagen cũng giúp bạn đảm bảo rằng sản phẩm được sản xuất bởi một nhà sản xuất đáng tin cậy. Và tuân thủ các tiêu chuẩn an toàn và chất lượng.
Hy vọng qua bài viết này, những ai đang mắc phải một trong số những sai lầm trên nên khắc phục ngay để có một cơ thể khoẻ mạnh. Giữ mãi nét trẻ đẹp, rạng ngời như gái 18.
